Bira kilo aldırır mı? Aslında bu konuda bir fikir vermesi için, öncelikle “Biraların kalori değerleri” yazımıza bir bakabilirsiniz!
Biranın kalorisinin bir dilim pizzaya denk olduğunu düşünürsek büyük bir sıkıntı yok. Fakat 3-4 bira, yanında patates kızartması veya cips, ardından gecenin bir vakti bol sarımsaklı çorba, kokoreç mevzusuna da girersek işin rengi değişiyor tabii. Sonra da bira göbeği oluyor!
Peki bu konuda araştırmacılar ne diyor?
- Normalde şeker kullanmasanız bile, sık ve fazla içmeniz halinde birada bulunan şeker kilo aldırır. Kan şekerini yükseltir.
- Alkol kana hızlı bir şekilde karışır ve kan şekerini yükseltir. Karaciğer de hızlı bir şekilde alkolü parçalar, elde ettiği enerjiyi, göbek bölgesinde yağ olarak depolar. Alkol aldıktan sonra az hareket eder, az su içerseniz bu yağlar kiloya dönüşür.
- Fazla tüketilen alkol, karaciğeri yorar ve karaciğer yağlanmasına neden olur. Sonuç olarak kilolar artar.
- Biranın ve diğer alkollü içeceklerin yanında, hatta sonrasında tüketilen yağlı-tuzlu mısır, yağlı çerezler, cipsler, patates kızartması ve diğer kızarmış atıştırmalıklar kilo alımına neden olur.
- Diyet yapanların matabolizmalarını etkileneceğinden, diyetisyenler genel olarak bira içilmesine onay vermezler.
